Consultoria em Estilo de Vida
Abordagem personalizada e multidisciplinar que irá possibilitar mudanças positivas na rotina e nos hábitos diários
Abordagem personalizada e multidisciplinar
Nosso objetivo é ajudar você a alcançar um equilíbrio integral, oferecendo orientações para melhorar seu desempenho, prevenir doenças e tratar condições de saúde de forma assertiva.
A consultoria em estilo de vida é indicada para quem busca viver com mais energia, foco e disposição, ajustando comportamentos diários que impactam diretamente na saúde física, mental e emocional. Pequenas mudanças podem gerar resultados duradouros, trazendo benefícios como melhor controle de peso, redução das inflamações, melhorar a resposta imunológica e planejar um envelhecimento mais saudável.
Integramos práticas como mindfulness e mindful eating, para ajudá-lo a atingir seus objetivos de forma equilibrada, respeitando seu ritmo e características pessoais. É ideal para pessoas que buscam uma mudança na rotina, com foco no bem-estar, prevenção de doenças e melhoria contínua da saúde.
Em um mundo cada vez mais acelerado, hábitos prejudiciais à saúde podem ser instalados sem que percebamos. A consultoria em estilo de vida oferece suporte para te ajudar a identificar e corrigir esses padrões, promovendo o equilíbrio entre corpo, mente e emoções.
Redução do Estresse
Qualidade do Sono
Alimentação equilibrada
Saúde Mental
Nossos planos são projetados de forma personalizada, com foco em:
Programas de Mindfulness: O Poder da Atenção Plena
O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que irá te despertar para estar presente no momento, de forma intencional e sem julgamentos. Ao incorporar o mindfulness em sua rotina, você aumenta sua consciência sobre o corpo, os pensamentos e as emoções, permitindo que você tome decisões mais equilibradas e saudáveis. A prática regular de mindfulness contribui para a redução do estresse, melhora da concentração e favorece o equilíbrio emocional, fatores fundamentais para o bem-estar geral.
Aqui na Funzionali, incentivamos o mindfulness como uma estratégia de autocuidado, que pode ser integrada tanto na sua rotina pessoal quanto profissional, gerando efeitos positivos em todas as áreas da vida.
Mindful Eating: Uma Nova Relação com a Comida
O mindful eating, ou alimentação consciente, é uma extensão do mindfulness aplicada ao ato de comer. Essa prática envolve prestar atenção aos sinais do corpo, como fome e saciedade, além de criar uma conexão mais profunda com os alimentos. Comer com consciência ajuda a controlar a compulsão alimentar, melhora a digestão e fazer escolhas alimentares mais saudáveis, ao mesmo tempo em que transforma a relação com a comida em uma experiência prazerosa e mais nutritiva.
A prática do mindful eating ensina você a respeitar seu corpo e suas necessidades nutricionais, sendo um aliado tanto para a manutenção de um peso saudável quanto para a prevenção de doenças relacionadas ao estilo de vida, como diabetes e hipertensão.
ENDEREÇO
FUNZIONALI
Nutrologia
Responsável técnico Dr. Andrea Bottoni CRM/SP 87209
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