Mindful Eating é uma proposta de relacionar-se com os alimentos baseada em promover a atenção plena ao se alimentar, permitindo escolhas e experiências alimentares mais conscientes.

 

É uma abordagem profunda, porém simples que contribui de forma significativa para promoção de saúde e como consequência impacta no estilo de vida e doenças crônicas como obesidade.

 

Seus alicerces são a autocompaixão e compaixão, não julgamento, presença, consciência, entre outros.

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ATENDIMENTO:

Dr. Andrea Bottoni, especialista em Mindfulness e Instrutor de Mindful Eating Aplicado à Promoção da Saúde pela UNIFESP;